Práticas Integrativas e Complementares em Saúde

As Práticas Integrativas e Complementares são tratamentos que utilizam recursos terapêuticos visando promover o bem-estar físico, mental e emocional, voltados para prevenir diversas doenças. 

Essas práticas  ganhou popularidade em muitos países devido aos seus potenciais benefícios para a saúde e qualidade de vida. Algumas das principais atividades e práticas integrativas e complementares em saúde incluem:

• Acupuntura: Uma prática originária da medicina tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo para estimular o equilíbrio energético e promover a saúde.

• Yoga: Uma disciplina que combina exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação para melhorar o equilíbrio, flexibilidade, força e promover relaxamento mental.

• Meditação: Técnicas de concentração e atenção plena usada para reduzir o estresse, melhorar o foco e a clareza mental.

• Tai Chi: Uma forma de exercício físico que combina movimentos suaves e coordenados com a respiração profunda, visando promover a harmonia entre mente e corpo.

• Fitoterapia: Uso de plantas medicinais e seus extratos para tratar ou prevenir doenças.

• Medicina Ayurvédica: Um sistema tradicional indiano que combina dieta, ervas, massagem, ioga e outras práticas para equilibrar as energias do corpo e promover a saúde.

• Reiki: Uma terapia energética que visa equilibrar as energias do corpo através da imposição das mãos.

• Aromaterapia: Utilização de óleos essenciais extraídos de plantas para promover o bem-estar físico e emocional.

• Musicoterapia: Uso da música e som para promover relaxamento, aliviar o estresse e melhorar o bem-estar emocional.

• Terapia Floral:  A terapia floral promove no indivíduo a responsabilidade pela sua saúde, por meio do autoconhecimento e do autodesenvolvimento.

Entre outras: Medicina Antroposófica, Homeopatia, Arteterapia, Biodança,  Naturopatia, Osteopatia, Reflexoterapia, Shantala, Apiterapia, Bioenergética, Constelação familiar, Cromoterapia, Geoterapia, Hipnoterapia, Imposição de mãos e Ozonioterapia.

As terapias conhecidas como integrativas e complementares, se apresentam em um número muito grande de especialidades. Em 2018, o Ministério da Saúde incluiu a Terapia Floral como prática Integrativa e complementar que, atua no campo vibracional da pessoa através dos sistemas de essências de flores, auxiliando a harmonização do indivíduo. 

É importante observar que, as Práticas Integrativas e Complementares não substituem o tratamento tradicional. Elas são um adicional, um complemento no tratamento conforme as necessidades de cada caso.